毎晩、睡眠障害。。。

この睡眠障害があんまり良くならないような気がして、ｉｐｏｄに前に買った『究極の眠れるＣＤ』や『さざなみ」『安眠』を入れてあって毎晩聴いて寝るようにしているのですが、睡眠薬なり睡眠導入剤を飲んでこのＣＤたち聴いて寝ると、いつの間にか寝ていることが多いです。初めて聴いたときはこれは素晴らしいＣＤだと感動したものです。

がしかし、『究極の眠れるＣＤ』や『さざなみ」『安眠』の全てのＣＤが流れ終わると同時に覚醒してしまうのですΣΣ(￣◇￣；) ＣＤ聴いている間は睡眠障害もおとなしくなっていて、上手に眠れているようなのですが 、終わった途端に覚醒してしまうなんて一体...です（＾−＾；）ずっと聴いていなくちゃなんでしょうか...。

このＣＤも効いているんだか、いないんだか。ずっとリピートにしていても、このＣＤの境目ではしっかりと起きてしまうので、かなり切ないです。そしてまたＣＤをかけて眠ってまた途切れたときに起きて、またＣＤをかけて眠る...ということを繰り返しています。ほとんど寝た気がしないです（＾−＾；）

朝起きると無駄に時間を使ってしまったような気がして、残念な気持ちになります。せっかく起きていたなら別のことをしていたほうが有意義だったんじゃないだろうかと思ってしまうんですよねぇ。別に夜起きていたからといって、そんなにたいしたことが出来るわけでもないのですが、気分的におもってしまうんです。

ゆっくり眠れる人と起きている人ならどっちが作業効率が良いのでしょうね。