水は日本酒の80%を占める成分で、品質を左右する大きな要因となる。

足むくみと水分摂取

足のむくみが起こるのは、体内に水分が溜まっているから...でしたっけ？これは、うろ覚えの記憶なんですけども。ただ、たとえそうだとしても、水分を溜めるのを防ぐ目的で水分摂取を控えるのは良くないって聞きました。水分が足りなくなると新陳代謝は低下します。新陳代謝が低下してしまうと、身体はむくみ易くなるらしいんです。ですから、たとえむくみの原因が水分であろうとも、水分を制限し過ぎることはお勧め出来ません。

　それに、水分をとること＝あしのむくみならば、モデルさんなどは皆さん足のむくみで悩んでいるということになるのではないでしょうか？モデルさん達は、1日に大量の水を飲むそうですから。ただし、いくら水分をとることが悪いことではないと言っても、1度に大量に飲むことは良くありません。水分を処理するのは腎臓なんですけども、1回で大量に飲んでしまうと腎臓の処理能力を超えてしまうそうなんです。

　そうなると当然よくありませんから、小分けにして飲むのが良いでしょう。私も足のむくみに悩まされている方ですが、それでも水分量を控えたりはしていません。しかし、水分量が少なかった時より足のむくみが酷くなったかと言うと、そんなこともないのです。

下半身ダイエットと冷え性

「暑さ寒さも彼岸まで」なんて言いますが本当に涼しくなってきましたよね。朝晩は窓を開けておくと寒いくらいで、私もタオルケットの上にお布団を重ねるようになりました。

この急な気温の変化のせいか、最近微熱が続いています。風邪っぽい症状はないのですが、熱のせいでフラフラしていたり頭痛がしたり...。そんな状態が1,2週間続いています。パッと熱が出てパッと治ってしまったらどんなに楽でしょう。

寒くなると風邪もそうなのですが、冷え性なのでこれがとても厄介なものです。雪が積もる頃になると指先は動かなくなりますし、指先を動かさないせいでしもやけになって手が真っ赤になることもよくあります。手湿疹クリームなどCMでもやっていますが、あのCMで見られる手湿疹よりもよっぽど私の手のほうが重症です。

冷え性はむくみの原因にもなるんですよね。そしてむくみは下半身太りの原因になるんですよね。毎年冬になると脚がむくんで仕方がありません。下半身ダイエットが今流行っているみたいなのでちょっと調べてみたところ、家でできるストレッチや体操などの紹介もありました。毎年放っておいたのですが、今年の冬は下半身ダイエットの体操でもやって体を温めようかと思っています。

足やせとパンプス

このとっーーーても暑い季節にもっとも不快なもの・・・・女子の話ですが。それはストッキンです。あんまり暑いので、ストッキンぐぅ〜を拒否！してました。昨日くらいまで。だって朝から暑くて汗も止まらない状態でストッキングなんか履いたら、肌が呼吸できなくてんでしまいます。窒息しそうになるんだもん、ホントに。なので生足にパンプスを履いて出勤していました。

だけど、それだと擦り剥けたりマメができたりでバンソウコだらけで、見た目も悪いわ、足がキズだらけになるわで、これはどうしたもんか〜と思ってたんですが、ピッタリなアイテムを見つけました！足の部分だけにするレースの靴下みたいなもの。これならパンプスから見えないし、レースだから暑くないし、素肌が靴にも当たらないからいい！これ、そのへんで普通に売ってるんですね・・。

知らなかったよ（＞　＜）しかも一足３００円くらいで激安。もっと早くみつけとけば良かった・・。しかし、気になるのが足の太さ。足やせしたいなあ〜。いいやせかたないかな〜。足やせって難しいんですよね。お腹とか、くびれも簡単にはできるもんじゃないけど、足はお腹とかの次にお肉が落ちるとことだからなかなか効果が見えにくいとこなんです。もう夏まっさかりになってきたし。このままだと海への誘いをお断りすることになってしまいますう。どーしよ〜・・。

足痩せのリバウンド

「脚やせ（足痩せ）」「脚やせ（足痩せ）」そもそも、下半身が太ってしまうのはなぜ起こるのだろうか。悩みを解消すべくダイエットに励み、それも効果がないという新しい悩みを抱えてループループしてしまう悪循環のスパイラルに陥ってしまった経験がある方も多いのではないでしょうか。なぜそうなってしまうのか。それは、脚をはじめとする下半身自体が、他とは違った太り方をするということに一端があるからなのです。「太る」というのは単純に、脂肪細胞の中にある脂肪が多いという現象です。もちろんのこと、脂肪は常に入れ替わっているのですが、消費される量が少なかったり、吸収される量が多かったりすることによりその比率バランスが崩れることが大きな要因の１つなわけです。その脂肪の出入りをコントロールするのが、レセプター（受容体）というものなのですが、このレセプターは通常、1個の脂肪貯蔵レセプターに対して、6個の脂肪放出レセプターがついているのです。それが、下半身は全く逆となっている驚き、女性にとってはがっくしなお話なのです。レセプターのばか！つまり、下半身は1個の放出するレセプターに対し、6個の溜めるレセプターがあるということなのです。なんていう馬鹿なシステムを神様は作ってしまったのか。神様のばか。女性の声が聞こえるようです。

太もも ダイエットって大変！？

私は動物園によくいる動物の中では、白クマが大好きです！愛媛県のとべ動物園のピースのグッズも大好きですし、旭山動物園でも迫力ある白クマに大興奮しました。まあ、クマさんの足は太いので、いくらかわいくても足は似たくないですが...。太ももダイエットは大変ですが、がんばって太ももダイエットのいらない細い美脚を目指します。ところで、足の太さもチャームポイントの白クマのニュースが。3月9日14時44分配信 ロイターによると、

「［ベルリン　７日　ロイター］　世界中で人気者となったベルリン動物園の白クマ「クヌート」だが、ドイツ北部ノイミュンスターの動物園は、クヌート人気で得た利益の一部を配分するようベルリン動物園に要求している。クヌートの父親となったシロクマを貸し出したことが理由だという。ベルリン動物園は昨年、クヌート目当ての来園者の急増やクヌート関連商品の販売などにより、利益を大幅に伸ばしていた。ノイミュンスター側の責任者は７日に「われわれにはクヌートの所有権があり、彼ら（ベルリン動物園）は私たちの資産を利用して利益をあげた」と述べた。一方、ベルリン動物園はコメントを差し控えている。

現在は生後１５カ月で体重も１３０キロ近くあるクヌートだが、これまでに結ばれたライセンス契約は４０件以上で、玩具やＤＶＤ、書籍、菓子などにイメージが使われている。 」って...

個人的な意見ですけど、こういうニュースって何だかすごく気分悪いですよね。このノイミュンスターの動物園が、どうしてクヌートの所有権があるなんて大っぴらに言えるのかがまったくわからないですよ。しかも父親を貸してもらっただけなのに、どうして「私たちの資産を利用して利益をあげた」なんてひどい言われ方をされなきゃいけないんでしょう...。動物園って夢を売っている仕事だと思うのに、ひいてしまいますね。ノイミュンスターの動物園がどんな動物園かはわかりませんが、どんなに素晴らしい施設や動物がいる動物園だったとしても、行きたくはないですねぇ。